半月板損傷怎么治
半月板損傷可通過保守治療、關(guān)節(jié)腔注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式治療。半月板損傷通常由運動創(chuàng)傷、退行性變、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、保守治療
適用于輕度撕裂或退行性損傷。急性期需遵循RICE原則：休息制動，冰敷減輕腫脹，彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢。可配合使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛?？祻?fù)期需進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，逐步增加關(guān)節(jié)活動度。
2、關(guān)節(jié)腔注射
針對反復(fù)關(guān)節(jié)積液或頑固性疼痛。常用玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤滑，復(fù)方倍他米松注射液緩解炎癥。需嚴格無菌操作，注射后避免劇烈活動。每月1次，連續(xù)3-5次為療程。
3、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
適用于Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀。半月板縫合術(shù)適合紅區(qū)損傷，部分切除術(shù)用于白區(qū)不可修復(fù)損傷。術(shù)后需佩戴支具4-6周，早期進行直腿抬高訓(xùn)練，6周后逐步負重。術(shù)后3個月可恢復(fù)低強度運動。
4、物理治療
超聲波治療促進組織修復(fù)，脈沖射頻減輕神經(jīng)痛。水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷，建議每周3次30分鐘蛙泳。低頻電刺激有助于肌肉功能重建，需配合專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)。
5、中醫(yī)調(diào)理
急性期外敷金黃散消腫止痛，慢性期采用艾灸足三里穴溫經(jīng)通絡(luò)?？煞?a href="http://www.028tfnet.cn/k/8y1nujs9kxepw7g.html" target="_blank">活血化瘀類中成藥如云南白藥膠囊，配合推拿手法松解軟組織粘連。治療期間忌食生冷食物。
日常應(yīng)避免蹲跪、盤腿等動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷。運動時佩戴護膝，選擇緩沖性好的運動鞋。建議攝入富含膠原蛋白的食物如牛筋湯，補充維生素D促進鈣吸收。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、突然卡頓需及時復(fù)查，防止繼發(fā)軟骨損傷?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進，可咨詢專業(yè)運動醫(yī)學(xué)醫(yī)師制定個性化方案。
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