歪著腳后若出現(xiàn)皮膚破損，需根據(jù)傷口情況選擇清潔消毒或包扎處理。主要措施有生理鹽水沖洗、碘伏消毒、無菌敷料覆蓋、避免沾水、觀察感染跡象。

1、生理鹽水沖洗

傷口表面存在泥沙等污染物時(shí)，應(yīng)立即用生理鹽水反復(fù)沖洗創(chuàng)面。流動(dòng)沖洗可減少細(xì)菌殘留，沖洗時(shí)從傷口中心向外周畫圈清潔，避免污染物二次嵌入。皮膚完整僅有淤血腫脹時(shí)無須沖洗。

2、碘伏消毒

沖洗后使用0.5%碘伏溶液由內(nèi)向外環(huán)形消毒，范圍需超過傷口邊緣3厘米。碘伏對化膿性球菌和真菌均有殺滅作用，且刺激性小于酒精。消毒后待其自然干燥，無須擦拭。

3、無菌敷料覆蓋

淺表擦傷可用無菌凡士林紗布覆蓋后包扎，深層傷口需使用非粘性硅膠敷料。敷料應(yīng)每日更換，滲出液浸透敷料時(shí)需立即更換。包扎力度以能固定敷料且不影響血液循環(huán)為宜。

4、避免沾水

傷口愈合前需保持干燥，洗澡時(shí)可用防水創(chuàng)可貼臨時(shí)保護(hù)。接觸污水后需重新消毒包扎。腳踝活動(dòng)可能使傷口張力增大，建議穿寬松鞋襪減少摩擦。

5、觀察感染跡象

若出現(xiàn)傷口紅腫熱痛加劇、滲液渾濁、發(fā)熱等癥狀，可能提示細(xì)菌感染。此時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行清創(chuàng)，醫(yī)生可能開具莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等外用抗生素。

恢復(fù)期間應(yīng)減少患肢負(fù)重，睡眠時(shí)墊高腳部促進(jìn)靜脈回流。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，避免辛辣刺激食物。48小時(shí)內(nèi)可冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)淤血吸收。若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，建議至骨科排查韌帶損傷。