頭上有頭皮屑該怎么辦

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頭上有頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、光療等方式改善。頭皮屑通常由馬拉色菌感染、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

選擇含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的藥用洗發(fā)水，每周使用2-3次。避免頻繁燙染頭發(fā)，水溫控制在38℃以下。梳頭時(shí)用寬齒木梳，減少頭皮機(jī)械刺激。洗頭后及時(shí)吹干發(fā)根，保持頭皮干燥通風(fēng)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏B族維生素和鋅元素會(huì)加重頭皮屑。可適量食用動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含鋅的食物，以及全谷物、雞蛋等含維生素B的食物。每日飲水不少于1500毫升，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。

3、藥物治療

酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖，聯(lián)苯芐唑溶液適用于脂溢性皮炎。嚴(yán)重時(shí)可短期使用哈西奈德溶液控制炎癥，配合復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。銀屑病引起的頭皮屑需使用卡泊三醇搽劑，避免自行使用強(qiáng)效激素類(lèi)藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

血虛風(fēng)燥型可用當(dāng)歸飲子加減，濕熱型適用龍膽瀉肝湯。外洗方可選用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮各30克煎水濕敷。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位，配合梅花針叩刺改善局部血液循環(huán)。需由中醫(yī)師辨證施治。

5、光療

頑固性頭皮屑可嘗試窄譜UVB照射，每周2-3次，每次劑量從100mJ/cm2開(kāi)始遞增。光療能抑制表皮過(guò)度增殖，減輕炎癥反應(yīng)。治療期間需佩戴專(zhuān)業(yè)護(hù)目鏡，照射后涂抹無(wú)刺激保濕劑。孕婦及光敏體質(zhì)者禁用。

保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減少頭皮屑復(fù)發(fā)。冬季注意頭皮保暖，夏季避免暴曬。選擇純棉透氣枕套并定期更換，避免與他人共用梳子等物品。若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)加重，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和皮膚鏡檢查。日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，但避免用力抓撓造成二次損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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