西紅柿的作用與功效有哪些

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西紅柿的作用與功效一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善食欲、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等，建議適量食用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：西紅柿富含B族維生素、胡蘿卜素、維生素C等，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.改善食欲：西紅柿味甘、酸，其酸甜的口感可以改善食欲，緩解食欲不振的情況。

3.潤(rùn)腸通便：西紅柿含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。

4.促進(jìn)消化：西紅柿富含檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃液分泌，起到助消化的作用。

5.美容養(yǎng)顏：西紅柿含有番茄紅素，有抗氧化的作用，適量食用有一定的美容養(yǎng)顏效果。

建議適量食用西紅柿，不可過(guò)量攝入。若出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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