晚上睡覺(jué)一直腰疼是怎么回事
晚上睡覺(jué)一直腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、床墊不適等原因有關(guān)，可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、腰部過(guò)度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊咝枰P床休息，避免久坐久站，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、依托芬那酯乳膏等藥物進(jìn)行局部治療。
二、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢麻木等癥狀?；颊咝枰P床休息，避免彎腰負(fù)重，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。
三、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀?；颊咝枰m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，增加日曬時(shí)間，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、唑來(lái)膦酸注射液等藥物進(jìn)行治療。
四、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳因素、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間腰背痛、晨起僵硬等癥狀。患者需要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，也可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等藥物控制病情。
五、床墊不適
床墊過(guò)硬或過(guò)軟可能導(dǎo)致睡眠時(shí)腰部缺乏有效支撐，引發(fā)肌肉緊張和疼痛。建議選擇軟硬適中的床墊，睡眠時(shí)采取側(cè)臥屈膝姿勢(shì)減輕腰椎壓力，日常可通過(guò)熱敷、按摩等方式放松腰部肌肉。
夜間腰疼患者需注意保持正確睡姿，避免使用過(guò)高枕頭，睡眠環(huán)境應(yīng)保持溫暖避免受涼。日常避免久坐和彎腰提重物，工作時(shí)每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)腰部。飲食中適當(dāng)增加奶制品、豆制品等含鈣豐富食物，適度進(jìn)行游泳、平板支撐等增強(qiáng)核心肌群的鍛煉。若疼痛持續(xù)加重或伴有下肢無(wú)力、大小便障礙等癥狀，須及時(shí)前往醫(yī)院骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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