喝牛奶拉肚子改喝無(wú)乳糖牛奶通常是可以的，乳糖不耐受是導(dǎo)致飲用牛奶后腹瀉的常見(jiàn)原因。無(wú)乳糖牛奶通過(guò)預(yù)先分解乳糖，可減少胃腸不適癥狀。

乳糖不耐受患者體內(nèi)缺乏足夠的乳糖酶，無(wú)法有效分解牛奶中的乳糖。未消化的乳糖進(jìn)入結(jié)腸后經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，可能產(chǎn)生腹脹、腸鳴、腹瀉等癥狀。無(wú)乳糖牛奶在生產(chǎn)過(guò)程中添加乳糖酶將乳糖水解為葡萄糖和半乳糖，既保留牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，又避免乳糖不耐受反應(yīng)。這類(lèi)產(chǎn)品適合輕度至中度乳糖不耐受人群，能提供與普通牛奶相當(dāng)?shù)拟}質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。

部分嚴(yán)重乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏者可能仍需謹(jǐn)慎。極少數(shù)人對(duì)牛奶蛋白存在過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、嘔吐或呼吸困難等免疫系統(tǒng)異常，這類(lèi)人群即使改用無(wú)乳糖牛奶仍可能出現(xiàn)癥狀。個(gè)別患者可能對(duì)無(wú)乳糖牛奶中的殘余乳糖敏感，需逐步適應(yīng)或選擇植物蛋白飲品替代。

建議首次嘗試無(wú)乳糖牛奶時(shí)少量飲用觀察反應(yīng)，若癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查其他病因。日?？纱钆涔任锘蛎姘泳徣樘俏?，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。對(duì)于嬰幼兒及兒童出現(xiàn)飲奶后腹瀉，家長(zhǎng)應(yīng)咨詢(xún)兒科醫(yī)生確認(rèn)是否適用無(wú)乳糖配方奶粉。