溫和灸是什么意思
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溫和灸是中醫(yī)艾灸療法的一種，指將艾條點燃后懸置于穴位上方3-5厘米處，通過持續(xù)溫熱刺激達到治療目的的非接觸式灸法。
溫和灸操作時需保持艾條與皮膚固定距離，以患者感到溫熱無灼痛為宜。其熱力滲透較直接灸更為均勻持久，能促進局部血液循環(huán)，適用于寒證、虛證及慢性病調(diào)理。常用穴位包括足三里、關(guān)元等保健要穴，每次施灸15-30分鐘，皮膚出現(xiàn)紅暈即達到效果。該療法須避開眼部、孕婦腹部等特殊部位，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
與隔姜灸、瘢痕灸等強刺激灸法相比，溫和灸不易造成皮膚損傷，更適合體質(zhì)虛弱者。臨床多用于風寒濕痹、脾胃虛寒等癥狀，配合針刺可增強療效。施灸后須注意保暖，4小時內(nèi)避免接觸冷水，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少使用頻次。
進行溫和灸后建議飲用溫水補充體液，當日飲食宜清淡溫補，可適量食用紅棗、山藥等健脾食材。施灸部位出現(xiàn)輕微瘙癢屬正?，F(xiàn)象，無須特殊處理，若起泡需消毒保護。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運動增強氣血運行，連續(xù)治療5-7天后應(yīng)間隔2-3天再繼續(xù)。艾灸期間保持規(guī)律作息，避免熬夜或過量運動消耗陽氣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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溫和灸的距離和時間是多少
一般情況下，溫和灸是一種中醫(yī)療法，通過燃燒艾草或其他草藥，利用草藥的熱能刺激特定的穴位，達到調(diào)整身體的目的，且距離和時間是灸療過程中需要注意的關(guān)鍵點。具體分析如下：
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