長期失眠警惕四種病
長期失眠可能與抑郁癥、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、慢性疼痛綜合征等疾病有關(guān)。長期失眠通常由心理壓力、激素水平異常、軀體疾病等因素引起，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、抑郁癥
抑郁癥患者常伴有入睡困難、早醒等睡眠障礙。情緒低落、興趣減退等核心癥狀可能加重失眠，形成惡性循環(huán)。抑郁癥引起的失眠可通過鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物改善，同時需配合心理治療。
2、焦慮癥
焦慮癥患者易出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺等癥狀。過度擔(dān)憂、緊張等情緒會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠質(zhì)量。臨床常用勞拉西泮片、阿普唑侖片等抗焦慮藥物，配合認(rèn)知行為療法緩解癥狀。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過多會導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，引發(fā)心悸、出汗等癥狀干擾睡眠?；颊呖赡艹霈F(xiàn)入睡困難、睡眠時間縮短。甲亢治療包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，需定期監(jiān)測甲狀腺功能。
4、慢性疼痛綜合征
關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛等慢性疼痛疾病常導(dǎo)致夜間疼痛加重，影響睡眠連續(xù)性。疼痛刺激會使覺醒次數(shù)增加，降低睡眠效率。治療需針對原發(fā)病使用塞來昔布膠囊、普瑞巴林膠囊等鎮(zhèn)痛藥物，配合物理治療改善癥狀。
5、睡眠呼吸暫停綜合征
睡眠中反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停會導(dǎo)致頻繁微覺醒，破壞睡眠結(jié)構(gòu)?；颊叱１憩F(xiàn)為日間嗜睡、晨起頭痛等癥狀?？赏ㄟ^持續(xù)氣道正壓通氣治療，嚴(yán)重者需考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)等手術(shù)治療。
長期失眠患者需保持規(guī)律作息，睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗，溫度適宜。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練有助于改善睡眠質(zhì)量。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨其他癥狀，建議盡早就診睡眠?？苹蛐睦砜疲ㄟ^多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查明確診斷，避免延誤治療時機(jī)。日常可記錄睡眠日記幫助醫(yī)生評估病情，治療期間避免自行服用安眠藥物。
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