連心的好處與功效
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連心通常是指蓮子心，具有清心安神、降血壓、抗氧化等功效。蓮子心是睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根，主要含有生物堿類、黃酮類等活性成分。
1、清心安神
蓮子心味苦性寒，歸心經(jīng)和腎經(jīng)，有助于清心火、安神志。對于心火亢盛引起的心煩失眠、多夢易醒等癥狀有一定緩解作用?？膳c酸棗仁、柏子仁等配伍使用，如安神補(bǔ)心丸、棗仁安神膠囊等中成藥。
2、降血壓
蓮子心中含有的甲基蓮心堿等生物堿成分具有擴(kuò)張血管作用，能幫助降低外周血管阻力。對于肝陽上亢型高血壓患者出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦０Y狀有輔助改善效果，常與鉤藤、夏枯草等配伍使用。
3、抗氧化
蓮子心含有的黃酮類化合物具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期適量服用有助于延緩衰老，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等與氧化損傷相關(guān)的疾病。
4、改善糖代謝
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明蓮子心提取物可增強(qiáng)胰島素敏感性，對二型糖尿病患者的血糖控制有潛在益處。但需注意不能替代降糖藥物，糖尿病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
5、抗菌消炎
蓮子心水煎劑對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其含有的原花青素等成分具有抗炎特性?？捎糜谳o助改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等炎癥癥狀。
蓮子心可煎湯或泡水飲用，每日用量3-6克為宜。因其性寒，脾胃虛寒者慎用，孕婦及低血壓人群應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。建議搭配粳米煮粥或與甘草調(diào)和以減輕苦寒之性，服用期間避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息以增強(qiáng)調(diào)理效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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連心有哪些功效和作用
連心一般是指蓮子心，具有清心安神、降血壓、抗氧化等功效，主要用于改善失眠、高血壓及體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)。蓮子心是睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根，含有蓮心堿、異蓮心堿等生物活性成分。
連心的最佳搭配是什么
連心通常指蓮子心，最佳搭配包括百合、茯苓、酸棗仁、甘草和金銀花等食材或藥材。蓮子心性寒味苦，具有清心安神、澀精止血等功效，搭配不同食材可增強(qiáng)特定作用。
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