高脂血癥吃什么好
高脂血癥患者應(yīng)注意少吃鹽，少油膩和少吃甜食。可以吃一些脂肪含量低的食物，最適合高脂血癥患者，例如含碳水化合物的谷物，新鮮水果和蔬菜，這些都適合高脂血癥患者，患者還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉。
高脂血癥的人群與日常食用某些油膩食物，或大魚大肉類食物密切相關(guān)，因此，當(dāng)患者被診斷出患有高脂血癥時(shí)，一定要控制飲食。對(duì)于肥胖的高脂血癥患者來說還應(yīng)重視減肥，那么高脂血癥吃什么好？
在患有高脂血癥后，最好通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)整。選擇用于高脂血癥疾病的藥物，可以吃一些降脂藥來緩解，必須去醫(yī)院檢查導(dǎo)致高脂血癥的原因，然后聽取醫(yī)生的意見選擇藥物。此外，患者還需要戒掉一些油膩的食物，多吃碳水化合物和水果蔬菜。
有高脂血癥最好多吃山楂。研究表明，山楂的許多成分具有增強(qiáng)心臟，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)冠脈流量和持久血壓，改善血液循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄以降低血脂的功能，其中所含的脂肪酶也可以促進(jìn)脂肪消化。山楂是一種天然的降血脂藥，主要包含山楂酸，檸檬酸，脂解酸，維生素C，類黃酮，碳水化合物等，具有擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血壓，促進(jìn)膽固醇的能力。蘋果也是“三高”患者的理想食品。蘋果一天可以吃3次，每次可以吃半顆。蘋果含有大量的纖維素，經(jīng)常吃蘋果可以降低腸道中的膽固醇含量，并防止血清膽固醇升高。
高脂血癥患者最好吃楊桃。楊桃可以減少人體對(duì)脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，并預(yù)防心血管疾病，例如高血壓和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，還可以保護(hù)肝臟和降低血糖。許多蔬菜和水果對(duì)高脂血癥及其并發(fā)癥具有重要的預(yù)防作用。由于蔬菜和水果富含維生素，纖維素和微量元素，因此定期攝入對(duì)于維持人體健康非常重要。
綠豆是一種很好的夏季清熱食物，具有降低血脂，保護(hù)心臟，預(yù)防和治療冠心病的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，綠豆可以有效降低血清膽固醇，甘油三酸酯和低密度脂蛋白，并顯著減少冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床實(shí)踐也證明，在高脂血癥患者中，每天適量食用綠豆可以顯著降低膽固醇。
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