老年高血壓頭痛該怎么辦
老年高血壓頭痛可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測血壓、遵醫(yī)囑用藥、物理緩解、及時就醫(yī)等方式治療。高血壓頭痛通常由血壓波動、腦血管痙攣、藥物副作用、情緒緊張、頸椎病變等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累，午間可適當(dāng)休息30分鐘。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會刺激血管收縮，酒精可能干擾降壓藥效果。
2、監(jiān)測血壓
每日早晚固定時間測量血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘，避免激動或運動后立即測量。選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計，袖帶與心臟保持同一水平。若收縮壓持續(xù)超過160毫米汞柱或出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等癥狀，需立即聯(lián)系醫(yī)生。長期血壓記錄有助于醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
3、遵醫(yī)囑用藥
常用降壓藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等，不可自行增減藥量。若頭痛與用藥時間相關(guān)，可咨詢醫(yī)生調(diào)整服藥時段。避免同時服用含麻黃堿的感冒藥，可能拮抗降壓效果。出現(xiàn)踝部水腫或干咳等副作用時需及時復(fù)診，不可擅自停藥。
4、物理緩解
突發(fā)頭痛時可嘗試太陽穴冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷10-15分鐘。輕柔按摩風(fēng)池穴與百會穴，配合深呼吸放松。保持環(huán)境安靜避光，選擇45度半臥位休息。飲用適量溫開水，避免突然起身導(dǎo)致體位性低血壓。若30分鐘內(nèi)未緩解或伴隨嘔吐需就醫(yī)。
5、及時就醫(yī)
當(dāng)頭痛伴隨噴射性嘔吐、肢體麻木或意識模糊時，需警惕高血壓危象或腦出血。急診科可通過CT排除腦血管意外，神經(jīng)內(nèi)科可評估是否存在繼發(fā)性高血壓。眼底檢查能發(fā)現(xiàn)動脈硬化程度，必要時需進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測調(diào)整治療方案。
老年高血壓患者應(yīng)保持適度運動，如每天30分鐘太極拳或散步，避免屏氣用力動作。冬季注意頭部保暖，晨起時動作放緩，防止血壓驟變。定期進(jìn)行腎功能、心電圖等檢查，控制血糖血脂等危險因素。家屬需學(xué)習(xí)急救知識，家中常備硝酸甘油片等應(yīng)急藥物，出現(xiàn)危急癥狀時立即撥打急救電話。
