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頭暈惡心嘔怎么辦

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頭暈惡心嘔吐可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、服用藥物、就醫(yī)檢查、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。頭暈惡心嘔吐通常由低血糖、耳石癥、胃腸炎、偏頭痛、焦慮癥等原因引起。

1、調(diào)整體位

立即平臥或靠坐，避免突然改變體位。保持頭部與心臟在同一水平線，減少腦部供血不足?？商Ц呦轮龠M(jìn)血液回流，緩解眩暈癥狀。保持環(huán)境安靜通風(fēng)，避免強(qiáng)光刺激。若伴隨冷汗、面色蒼白，需警惕休克可能。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每次50-100毫升。避免一次性大量飲水刺激嘔吐反射?？珊蔷徑鈵盒母?，生姜中的姜烯酚具有止吐作用。若持續(xù)嘔吐超過(guò)6小時(shí)，可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，需靜脈補(bǔ)液治療。

3、服用藥物

甲氧氯普胺片可阻斷多巴胺受體緩解嘔吐，地芬尼多片改善前庭功能紊亂引起的眩暈，鹽酸倍他司汀片增加內(nèi)耳血流量。藿香正氣口服液對(duì)暑濕型頭暈有效，眩暈寧片適用于肝陽(yáng)上亢型頭暈。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)超過(guò)24小時(shí)的頭暈嘔吐需排查腦卒中，突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈伴耳鳴可能為梅尼埃病。血常規(guī)檢查判斷是否存在感染，頭部CT排除顱內(nèi)病變。前庭功能檢查評(píng)估平衡障礙程度，必要時(shí)進(jìn)行頸椎血管造影。

5、心理調(diào)節(jié)

焦慮發(fā)作時(shí)可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，每分鐘6-8次深呼吸。漸進(jìn)式肌肉放松法緩解緊張性頭暈，從腳部開(kāi)始逐步放松肌群。認(rèn)知行為治療改善災(zāi)難化思維，正念冥想減少軀體化癥狀發(fā)作頻率。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和睡眠不足。飲食宜清淡易消化，少食多餐避免空腹。高溫天氣注意防暑降溫，改變體位時(shí)動(dòng)作放緩。有暈車(chē)史者乘車(chē)前1小時(shí)服用茶苯海明片。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，頸椎病患者避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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