前列腺炎需要注意
前列腺炎患者需要注意避免久坐、規(guī)律排精、控制辛辣飲食、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查。前列腺炎可能與感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重炎癥反應(yīng)。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、規(guī)律排精
適度排精有助于前列腺液更新，避免分泌物淤積。但過度頻繁可能刺激腺體充血，建議保持每周2-3次頻率。慢性前列腺炎患者排精后可能出現(xiàn)短暫癥狀加重，屬正常生理反應(yīng)。
3、控制辛辣飲食
辣椒素等刺激性成分可能通過尿液刺激前列腺部尿道黏膜。需限制攝入辣椒、酒精、咖啡因等食物，急性發(fā)作期應(yīng)選擇冬瓜、綠豆等清熱利濕食材。合并尿路刺激癥狀時(shí)每日飲水量需達(dá)到2000毫升。
4、適度運(yùn)動(dòng)
快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可改善盆底血液循環(huán)，但需避免騎行等直接壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群協(xié)調(diào)性，每日可重復(fù)收縮放松訓(xùn)練3組，每組10次。運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)更換汗?jié)褚挛镆苑朗軟觥?/p>
5、定期復(fù)查
慢性前列腺炎患者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查前列腺液常規(guī)，病情變化時(shí)需調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)血精、排尿困難加重需立即就診?？勺襻t(yī)囑使用前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、癃閉舒膠囊等藥物控制癥狀。
前列腺炎患者日?？蓽厮?5分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)，水溫控制在40℃左右。保持規(guī)律作息避免熬夜，注意會(huì)陰部清潔干燥。飲食中增加西紅柿、南瓜子等含鋅食物，避免憋尿和過度勞累。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)至泌尿外科就診。
