有前列腺炎要注意什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運動及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、盆底肌肉痙攣、尿液反流、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、下腹墜脹等癥狀。
1、避免久坐
長時間保持坐姿會壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，加重充血和炎癥反應(yīng)。建議每坐1小時起身活動5-10分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會促使前列腺充血水腫，可能誘發(fā)或加重疼痛癥狀。日常飲食應(yīng)以清淡為主，適量增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，有助于前列腺組織修復(fù)。合并尿路刺激癥狀時需嚴格戒酒。
3、規(guī)律排尿
刻意憋尿會導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能引發(fā)化學(xué)性炎癥。建議白天每2-3小時排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。伴有排尿困難時可嘗試溫水坐浴，水溫維持在40℃左右，每次15-20分鐘。
4、適度運動
慢跑、游泳等有氧運動能改善盆底血液循環(huán)，但需避免騎自行車等會陰部受壓的運動。凱格爾運動可增強盆底肌肉力量，每日練習(xí)3組，每組收縮10-15次。急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈運動，以散步為主。
5、規(guī)范用藥
細菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性疼痛可配合塞來昔布膠囊緩解。植物制劑如普適泰片有助于改善排尿癥狀。切忌自行停藥或更換藥物，療程通常需4-6周。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免穿緊身褲壓迫會陰部。性生活頻率建議每周1-2次，過度禁欲或頻繁均可能影響恢復(fù)。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等急癥表現(xiàn)需立即就醫(yī)。冬季注意腰腹部保暖，可適當(dāng)食用山藥、核桃等溫補食物。建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證7-8小時睡眠有助于免疫功能恢復(fù)。
