前列腺炎要注意哪些方面
前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、控制飲食及遵醫(yī)囑用藥等方面。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇散步或伸展運(yùn)動(dòng)。職業(yè)需久坐者可使用透氣坐墊，減輕會(huì)陰部壓力。避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的活動(dòng)。
2、規(guī)律排尿
憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)或加重炎癥。應(yīng)保持每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水減少但無須刻意限制。排尿時(shí)盡量排空膀胱，避免用力過度。尿流變細(xì)或中斷時(shí)需警惕尿道梗阻。
3、適度運(yùn)動(dòng)
適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可改善盆腔血液循環(huán)，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致前列腺充血。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌肉，幫助緩解排尿異常癥狀。
4、控制飲食
辛辣刺激食物和酒精會(huì)加重前列腺充血，需減少攝入。增加西紅柿、南瓜子等含鋅食物，有助于抗炎。每日飲水1500-2000毫升稀釋尿液，但睡前2小時(shí)限制飲水以防夜尿增多。
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。非細(xì)菌性炎癥可配合使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿。禁止自行濫用抗菌藥物。
前列腺炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。注意會(huì)陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。適度溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。治療期間避免性生活過度，但無須完全禁止。心理壓力可能加重癥狀，可通過冥想等方式調(diào)節(jié)情緒。
