寶寶需要吃維生素D嗎
寶寶通常需要補(bǔ)充維生素D,有助于促進(jìn)鈣吸收和骨骼發(fā)育。維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、生長遲緩等問題,主要通過陽光照射和膳食補(bǔ)充兩種方式獲取。
母乳中維生素D含量較低,純母乳喂養(yǎng)的嬰兒更需額外補(bǔ)充。中國營養(yǎng)學(xué)會建議嬰兒出生后數(shù)天內(nèi)開始每日補(bǔ)充400國際單位維生素D,并持續(xù)至2歲。配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒若每日奶量不足1000毫升,也需酌情補(bǔ)充。早產(chǎn)兒、雙胞胎等特殊群體可能需要更高劑量,需遵醫(yī)囑調(diào)整。
天然食物中維生素D含量有限,深海魚、蛋黃、動物肝臟等雖含少量,但嬰幼兒食用量較少。陽光照射是人體合成維生素D的主要途徑,但考慮到嬰幼兒皮膚嬌嫩需避免直曬,且冬季陽光不足,因此膳食補(bǔ)充更為安全可靠。選擇維生素D3滴劑時應(yīng)注意選擇無添加劑、劑量準(zhǔn)確的產(chǎn)品,避免與含鈣劑同時服用影響吸收。
家長應(yīng)定期帶寶寶進(jìn)行兒童保健檢查,監(jiān)測生長發(fā)育曲線。若出現(xiàn)多汗、夜驚、囟門閉合延遲等疑似缺鈣癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)評估。補(bǔ)充維生素D期間避免長期超量服用,防止出現(xiàn)食欲減退或軟組織鈣化等不良反應(yīng)。日常可適當(dāng)增加戶外活動時間,選擇清晨或傍晚陽光柔和時段,每次10-15分鐘即可滿足基本需求。




