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腰間盤突出壓迫神經(jīng)了怎么辦

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腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)通常由椎間盤退變、外傷、長期負(fù)重、姿勢不良、遺傳等因素引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床，避免腰部受力。臥床時可在膝下墊軟枕保持腰椎自然曲度。癥狀緩解后逐步恢復(fù)活動，避免久坐久站。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。用藥期間需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。

3、物理治療

超短波治療可改善局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣，中頻電刺激有助于減輕神經(jīng)根受壓癥狀。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。

4、牽引治療

通過機(jī)械牽引增大椎間隙，減輕椎間盤壓力。需專業(yè)醫(yī)師操作，每次牽引重量為體重的1/3-1/2，持續(xù)20-30分鐘。禁忌用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓，椎間盤切除術(shù)用于巨大突出伴馬尾綜合征。術(shù)后需佩戴腰圍3個月，避免彎腰提重物。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，建議使用符合人體工學(xué)的座椅。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，推薦每天進(jìn)行小燕飛動作和五點(diǎn)支撐法練習(xí)?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時選擇中等硬度床墊。注意腰部保暖，避免突然扭轉(zhuǎn)動作，提重物時應(yīng)屈膝下蹲而非彎腰。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，有助于骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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