定喘穴的位置在哪
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定喘穴位于背部第七頸椎棘突下旁開0.5寸處，左右各一穴，是緩解哮喘、咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀的常用穴位。
定喘穴屬于經(jīng)外奇穴，其定位需以第七頸椎棘突為標(biāo)志。第七頸椎棘突是低頭時(shí)頸部最突出的骨性隆起，向下觸摸第一個(gè)明顯凹陷即為該穴位水平線。從該點(diǎn)向兩側(cè)旁開半橫指寬度約0.5寸即可找到定喘穴。該穴位深層分布有脊神經(jīng)后支和頸橫動(dòng)脈分支，刺激時(shí)可能產(chǎn)生局部酸脹感并向肩部放射。臨床常用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎等疾病引起的喘息癥狀輔助治療，常與肺俞穴、風(fēng)門穴配伍使用。操作時(shí)可采用指壓法或艾灸法，指壓時(shí)用拇指指腹垂直向下按壓1-2分鐘，艾灸時(shí)建議保持3-5厘米距離熏烤5-10分鐘。孕婦及皮膚破損者應(yīng)避免刺激該穴位。
日常可通過熱敷定喘穴幫助緩解輕度呼吸道不適，將溫?zé)崦矸笥谘ㄎ惶?0-15分鐘，注意溫度避免燙傷。配合深呼吸練習(xí)能增強(qiáng)效果，吸氣時(shí)默數(shù)4秒，呼氣時(shí)延長(zhǎng)至6秒，重復(fù)5-8次為一組。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣及過敏原，過敏體質(zhì)者需定期清潔床上用品。若出現(xiàn)持續(xù)喘息、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，穴位刺激不能替代正規(guī)醫(yī)療，急性發(fā)作期需立即使用支氣管擴(kuò)張劑等急救藥物。長(zhǎng)期呼吸道疾病患者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)穴位調(diào)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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