防疫期間的注意事項有哪些
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防疫期間需注意個人防護、環(huán)境消毒、健康監(jiān)測、疫苗接種及心理調節(jié)等事項，以降低感染風險并維持身心健康。
1、個人防護
正確佩戴口罩是阻斷病毒傳播的有效手段，外出時應選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確保完全覆蓋口鼻。接觸公共物品后及時用含酒精的免洗洗手液清潔雙手，避免用手觸摸面部。盡量減少前往人群密集場所，保持1米以上社交距離。
2、環(huán)境消毒
每日對門把手、開關、手機等高頻接觸表面用75%酒精或含氯消毒劑擦拭。室內每天通風2-3次，每次不少于30分鐘。收取快遞時先對外包裝消毒，處理生鮮食品后徹底清潔臺面和廚具。
3、健康監(jiān)測
每日測量體溫并觀察是否出現發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀。建議家庭備置抗原檢測試劑，出現可疑癥狀時及時自測。慢性病患者需規(guī)律服藥并遠程隨訪，避免因就醫(yī)延誤導致病情加重。
4、疫苗接種
完成新冠疫苗全程接種及加強針注射能顯著降低重癥風險。老年人、基礎疾病患者等高風險人群應優(yōu)先接種流感疫苗和肺炎疫苗，注意不同疫苗間隔14天以上。
5、心理調節(jié)
長期居家可能引發(fā)焦慮或抑郁情緒，可通過規(guī)律作息、室內運動、親友視頻聯絡等方式緩解壓力。兒童可能出現行為退化，家長需通過游戲化方式講解防疫知識，維持正常生活節(jié)奏。
保持均衡飲食有助于增強免疫力，每日攝入適量優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果。適當進行八段錦、瑜伽等低強度運動，避免久坐。儲備常用藥品和防疫物資時注意檢查有效期，不盲目囤積。出現持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應立即聯系社區(qū)或定點醫(yī)院，就醫(yī)途中做好防護。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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