七十歲血糖多少正常
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七十歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)疾病等因素影響，需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。
空腹血糖是診斷糖代謝異常的重要指標(biāo)，測(cè)量前需保持8-10小時(shí)未進(jìn)食。老年人群因胰島素敏感性下降，血糖易出現(xiàn)波動(dòng)，但不應(yīng)超過(guò)正常范圍上限。餐后血糖反映胰島β細(xì)胞功能，進(jìn)食后2小時(shí)采血檢測(cè)可評(píng)估糖耐量狀態(tài)。長(zhǎng)期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng)，需通過(guò)血糖儀定期監(jiān)測(cè)。合并高血壓、高血脂的老年人更需嚴(yán)格控制血糖，目標(biāo)值可能調(diào)整至空腹6.5mmol/L以下。
建議每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜糧，分餐制有助于平穩(wěn)血糖。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳，避免久坐。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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