手臂酸痛的病因
手臂酸痛的病因主要包括乳酸堆積、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎以及肘管綜合征等。
一、乳酸堆積
進行不常做的重體力勞動或高強度手臂運動后，肌肉高強度收縮產生大量乳酸，若未能及時代謝，便會刺激肌肉產生酸痛感。這種情況無需特殊藥物治療，通過休息、適當對酸痛部位進行熱敷、按摩以及補充水分，通常數(shù)日內可自行緩解。
二、肌肉勞損
長期重復性的手臂動作，如長時間使用鼠標、提重物或進行特定的工作姿勢，可能導致手臂肌肉、肌腱等軟組織出現(xiàn)慢性損傷，引起酸痛、無力。治療以休息、避免引發(fā)疼痛的動作為主，可配合局部熱敷或外用消炎鎮(zhèn)痛膏藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
三、頸椎病
頸椎病，尤其是神經根型頸椎病，可能與頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤突出等因素有關。當病變壓迫或刺激到支配手臂的神經根時，通常表現(xiàn)為頸部不適，并伴隨手臂放射性疼痛、麻木及酸痛感。治療需在醫(yī)生指導下進行，包括頸椎牽引、物理治療，以及使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物來緩解神經壓迫和炎癥。
四、肩周炎
肩周炎即肩關節(jié)周圍炎，可能與肩關節(jié)退行性變、長期過度活動、外傷后制動等因素有關，通常表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛和活動受限，疼痛可放射至手臂，引起上臂酸痛。治療目的在于緩解疼痛、恢復關節(jié)功能，常用方法有熱敷、針灸、推拿及在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片或外用消炎鎮(zhèn)痛藥物。
五、肘管綜合征
肘管綜合征是尺神經在肘部尺神經溝處受到卡壓而引起的一種周圍神經卡壓綜合征，可能與肘部反復屈伸活動、肘關節(jié)外傷或畸形等因素有關，通常表現(xiàn)為小指、無名指感覺麻木或刺痛，并可出現(xiàn)前臂內側及手部肌肉的酸痛、無力。早期可通過減少肘部活動、使用營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺膠囊、維生素B1片進行治療，嚴重者可能需手術松解。
出現(xiàn)手臂酸痛時，首先應讓手臂充分休息，避免加重癥狀的動作。日常注意保持正確姿勢，避免長時間維持同一姿勢工作或使用電子設備，定期起身活動肩頸和手臂。在工作或運動中，注意勞逸結合，運動前做好充分熱身，運動后適當拉伸。飲食上注意營養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質蛋白和維生素的攝入，有助于肌肉修復。若手臂酸痛持續(xù)不緩解，或伴有劇烈疼痛、麻木無力、關節(jié)活動障礙等癥狀，應及時前往骨科或疼痛科就診，明確病因后進行針對性治療，切勿自行盲目推拿或用藥，以免延誤病情。
