慢性頸肩部疼痛與頸椎病相區(qū)別

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慢性頸肩部疼痛與頸椎病是兩種不同的健康問(wèn)題，前者多為肌肉勞損或姿勢(shì)不良引起，后者則是頸椎結(jié)構(gòu)病變導(dǎo)致的疾病。

慢性頸肩部疼痛通常由長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、肌肉過(guò)度使用或局部受涼等因素引起，表現(xiàn)為頸部及肩部肌肉的酸脹、僵硬感，活動(dòng)后可能緩解。這類疼痛多局限于軟組織，影像學(xué)檢查一般無(wú)頸椎骨質(zhì)或椎間盤(pán)異常。日常可通過(guò)熱敷、適度拉伸和調(diào)整工作姿勢(shì)改善癥狀。

頸椎病屬于退行性病變，主要因椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生或韌帶鈣化壓迫神經(jīng)血管所致。典型癥狀包括頸部疼痛伴上肢放射痛、手指麻木或頭暈?zāi)垦?，?yán)重時(shí)可出現(xiàn)行走不穩(wěn)。頸椎X光、CT或MRI能明確顯示椎間隙狹窄、骨贅形成等器質(zhì)性改變。治療需根據(jù)分型采用藥物、牽引或手術(shù)等醫(yī)療干預(yù)。

對(duì)于長(zhǎng)期頸肩不適者，建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸背肌群力量，若出現(xiàn)肢體麻木或持續(xù)頭暈應(yīng)及時(shí)就診。日常注意頸部保暖，飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚(yú)，有助于骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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