厭人癥表現(xiàn)
厭人癥主要表現(xiàn)為對人際交往的強(qiáng)烈排斥或恐懼，常伴隨情緒低落、社交回避等行為。主要有情緒抵觸、社交回避、軀體化反應(yīng)、認(rèn)知扭曲、功能損害等表現(xiàn)。
1、情緒抵觸
患者對他人存在持續(xù)性的負(fù)面情緒反應(yīng)，包括煩躁、易怒或莫名厭惡感。這種情緒可能無明確觸發(fā)因素，在普通社交場景中即出現(xiàn)強(qiáng)烈不適，嚴(yán)重時甚至對親友也產(chǎn)生抵觸。部分患者會伴隨焦慮或抑郁情緒。
2、社交回避
主動減少或切斷與他人的接觸，拒絕參加聚會、聚餐等社交活動。嚴(yán)重者可能長期閉門不出，回避眼神交流或電話溝通。部分患者會通過沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬社交來替代現(xiàn)實(shí)人際互動。
3、軀體化反應(yīng)
在被迫社交時出現(xiàn)心悸、出汗、顫抖等自主神經(jīng)紊亂癥狀，或頭痛、胃痛等軀體不適。這些生理反應(yīng)并非偽裝，而是心理壓力導(dǎo)致的真實(shí)軀體表現(xiàn)，通常在社交結(jié)束后緩解。
4、認(rèn)知扭曲
對他人行為產(chǎn)生過度解讀，如將中性表情理解為敵意，或?qū)⒄Ｉ缃欢Y儀視為虛偽。常伴隨被害妄想傾向，認(rèn)為他人對自己有惡意評價或企圖傷害。
5、功能損害
因長期回避社交導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)能力下降，難以完成需要協(xié)作的任務(wù)。部分患者出現(xiàn)職業(yè)功能退化，甚至失去就業(yè)能力。人際關(guān)系斷裂可能引發(fā)經(jīng)濟(jì)困難或生活自理障礙。
對于存在厭人癥表現(xiàn)者，建議逐步進(jìn)行適應(yīng)性社交訓(xùn)練，從低壓力環(huán)境開始接觸他人，如參加小型興趣小組或短時散步。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于緩解焦慮情緒，必要時可尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。飲食上注意補(bǔ)充富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，有助于穩(wěn)定情緒。避免過度依賴酒精或藥物應(yīng)對社交壓力。
