血壓140/90怎么辦
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血壓140/90mmHg屬于高血壓1級，可通過生活方式干預(yù)、藥物治療等方式控制。高血壓通常由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、慢性腎病等因素引起。
1、生活方式干預(yù)
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在24以下。通過冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力。
2、利尿劑
氫氯噻嗪片可通過促進鈉水排出降低血容量。吲達帕胺片具有利尿和擴張血管雙重作用。長期使用需注意監(jiān)測血鉀水平，可能出現(xiàn)乏力、肌痙攣等低鉀癥狀。
3、鈣通道阻滯劑
苯磺酸氨氯地平片能松弛血管平滑肌。硝苯地平控釋片可平穩(wěn)降壓，適用于合并動脈粥樣硬化患者。常見不良反應(yīng)包括踝部水腫、頭痛等。
4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑
馬來酸依那普利片可減少血管緊張素Ⅱ生成。培哚普利叔丁胺片對心腎具有保護作用。用藥初期需警惕干咳、血管性水腫等不良反應(yīng)。
5、血管緊張素受體拮抗劑
纈沙坦膠囊能選擇性阻斷血管緊張素Ⅱ受體。厄貝沙坦片適用于糖尿病腎病患者。這類藥物不良反應(yīng)較少，偶見頭暈、血鉀升高等情況。
高血壓患者需長期規(guī)律監(jiān)測血壓，建議每日固定時間測量并記錄。保持低鹽低脂飲食，多食新鮮蔬菜水果和全谷物。避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠。定期進行血脂、血糖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)并控制其他心血管危險因素。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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