手肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能是由肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、橈神經(jīng)卡壓、骨關(guān)節(jié)炎或外傷等原因引起的。肱骨外上髁炎通常表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限，橈神經(jīng)卡壓可能伴隨前臂麻木，骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年人群。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，主要由前臂伸肌群反復(fù)用力收縮導(dǎo)致肌腱微損傷引起。常見(jiàn)于頻繁使用手腕或旋轉(zhuǎn)前臂的人群，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦等。典型癥狀為手肘外側(cè)刺痛，提重物或擰毛巾時(shí)加重。急性期可通過(guò)冰敷緩解，慢性期需減少活動(dòng)并遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，嚴(yán)重者可考慮局部封閉治療。

2、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

肘關(guān)節(jié)滑膜炎多因過(guò)度使用或感染導(dǎo)致滑膜充血水腫，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)時(shí)疼痛?？赡苡?a href="http://www.028tfnet.cn/k/romg6lmbk37i5mq.html" target="_blank">類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等全身性疾病繼發(fā)，也可能因局部勞損直接引發(fā)。治療需針對(duì)原發(fā)病，如痛風(fēng)性滑膜炎需服用非布司他片，同時(shí)可配合肘關(guān)節(jié)制動(dòng)和超聲波理療。日常應(yīng)避免肘部過(guò)度屈伸動(dòng)作。

3、橈神經(jīng)卡壓

橈神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)穿行時(shí)可能被增生的韌帶或異常肌肉壓迫，產(chǎn)生放射性疼痛和手指伸展無(wú)力。常見(jiàn)于長(zhǎng)期保持肘部彎曲姿勢(shì)者，如程序員、駕駛員。神經(jīng)電生理檢查可確診，輕度卡壓可通過(guò)甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合肘關(guān)節(jié)支具固定。保守治療無(wú)效時(shí)需手術(shù)松解壓迫部位。

4、骨關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于50歲以上人群，與關(guān)節(jié)軟骨退變有關(guān)。晨起僵硬和活動(dòng)后疼痛是其特點(diǎn)，X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療以延緩進(jìn)展為主，可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，疼痛明顯時(shí)短期使用塞來(lái)昔布膠囊。建議控制體重并避免提拉重物，游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)功能。

5、外傷因素

肘關(guān)節(jié)外側(cè)直接撞擊或跌倒時(shí)手掌撐地可能導(dǎo)致橈骨頭骨折、韌帶撕裂等急性損傷。傷后立即出現(xiàn)劇烈疼痛和淤青，需通過(guò)X線或MRI明確損傷程度。輕微骨折可用石膏固定4-6周，完全性韌帶斷裂需手術(shù)修復(fù)?？祻?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)僵硬。

手肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛患者應(yīng)注意休息患肢，避免重復(fù)性動(dòng)作如擰毛巾、提重物。急性期可每日冰敷15分鐘緩解炎癥，慢性疼痛建議使用護(hù)肘分散壓力。飲食上增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)明顯腫脹、發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，必要時(shí)進(jìn)行超聲或核磁共振檢查明確病因。