腳踝經(jīng)常浮腫怎么辦
腳踝經(jīng)常浮腫可通過抬高患肢、穿戴彈力襪、控制鈉鹽攝入、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腳踝浮腫通常由久站久坐、靜脈功能不全、心力衰竭、腎病綜合征、下肢深靜脈血栓等原因引起。
1、抬高患肢
平臥時(shí)將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次，每次持續(xù)20-30分鐘。此方法適用于妊娠期、長途旅行后等生理性浮腫。
2、穿戴彈力襪
醫(yī)用二級(jí)壓力彈力襪能提供梯度壓力，改善靜脈瓣膜功能。需在晨起前穿戴，覆蓋至膝蓋上方。對(duì)靜脈曲張、淋巴回流障礙導(dǎo)致的浮腫效果顯著。
3、控制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。鈉離子潴留會(huì)加重組織間液積聚，對(duì)心源性、腎源性浮腫尤為重要。可搭配進(jìn)食香蕉、菠菜等富鉀食物。
4、藥物治療
呋塞米片能抑制腎小管鈉重吸收，適用于心力衰竭患者。螺內(nèi)酯片作為保鉀利尿劑，可配合呋塞米使用。地奧司明片能增強(qiáng)靜脈張力，改善慢性靜脈功能不全。
5、手術(shù)治療
靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)適用于大隱靜脈曲張患者。下腔靜脈濾器植入可預(yù)防深靜脈血栓脫落導(dǎo)致肺栓塞。嚴(yán)重淋巴水腫需進(jìn)行淋巴管-靜脈吻合術(shù)。
建議每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，即反復(fù)屈伸腳踝促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)避免側(cè)臥壓迫浮腫肢體，可選擇仰臥位并在小腿下方墊軟枕。長期浮腫患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)體重變化，記錄每日腿圍數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱、突發(fā)單側(cè)腫脹或呼吸困難等癥狀，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓或急性心衰等危重情況。
