椎間盤突出可能導致腰部疼痛、下肢放射性疼痛、肢體麻木無力、活動受限，嚴重時可致大小便功能障礙甚至癱瘓。

一、腰部疼痛

椎間盤突出最常見的危害是引發(fā)腰部疼痛。突出的椎間盤組織會壓迫或刺激纖維環(huán)外層及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)，產(chǎn)生局限于腰部的鈍痛或酸痛感。這種疼痛在久坐、彎腰或負重時容易加重，平臥休息后可能有所緩解。長期反復的腰痛會影響患者的日常生活與工作，降低生活質(zhì)量。對于此類疼痛，初期可通過臥床休息、局部熱敷、佩戴腰圍保護以及遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥來緩解。

二、下肢放射性疼痛

當突出的椎間盤壓迫到坐骨神經(jīng)等神經(jīng)根時，會引起下肢放射性疼痛，即俗稱的坐骨神經(jīng)痛。疼痛通常從臀部開始，沿大腿后側(cè)、小腿外側(cè)向足部放射，可表現(xiàn)為電擊樣、燒灼樣或刀割樣劇痛。咳嗽、打噴嚏或用力排便等使腹壓增高的動作常會誘發(fā)或加重疼痛。這種疼痛嚴重影響行走和站立。治療需針對神經(jīng)根受壓，除嚴格臥床外，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物消炎鎮(zhèn)痛，或進行腰椎牽引、硬膜外封閉等治療。

三、肢體麻木無力

神經(jīng)根長期受壓不僅導致疼痛，還會引起神經(jīng)功能障礙，表現(xiàn)為受壓神經(jīng)支配區(qū)域的皮膚感覺異常，如麻木感、蟻走感或感覺減退。同時，相應的肌肉力量也會下降，出現(xiàn)足下垂、踇趾背伸無力、行走跛行等情況。這提示神經(jīng)損傷已較為明顯，若不及時解除壓迫，可能導致永久性神經(jīng)損害。治療上，除使用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物外，若保守治療無效，常需考慮椎間孔鏡髓核摘除術等手術治療以解除壓迫。

四、活動受限

由于疼痛和保護性肌肉痙攣，椎間盤突出患者的腰椎活動度會顯著下降?；颊叱１憩F(xiàn)為腰部僵硬，前屈、后伸、側(cè)彎及旋轉(zhuǎn)等動作均受限制，嚴重時甚至無法完成彎腰系鞋帶、久坐等日常動作。長期的姿勢代償還可能引發(fā)脊柱側(cè)彎或步態(tài)異常?？祻椭委熢诖穗A段尤為重要，包括在醫(yī)生指導下進行核心肌群力量訓練、學習正確的彎腰和起身姿勢，以及采用超短波、中頻電療等物理治療方法緩解肌肉緊張。

五、馬尾神經(jīng)綜合征

這是腰椎間盤突出最嚴重的危害，屬于急癥。當巨大的椎間盤突出物壓迫到椎管內(nèi)的馬尾神經(jīng)時，會導致會陰部及雙下肢廣泛的感覺異常、肌力減退，并出現(xiàn)大小便功能障礙，如排尿無力、尿潴留、便秘或失禁，男性患者還可能伴有性功能障礙。一旦出現(xiàn)這些癥狀，提示神經(jīng)受壓嚴重，有癱瘓風險，必須立即就醫(yī)。治療上通常需要緊急行椎板切除減壓、髓核摘除術等手術治療，以最大程度挽救神經(jīng)功能，避免造成不可逆的損傷。

預防和緩解椎間盤突出的危害，關鍵在于日常生活中保持良好的姿勢習慣。避免長時間維持同一姿勢，尤其是久坐，每隔一段時間應起身活動腰部。加強腰背肌和核心肌群的功能鍛煉，如游泳、小燕飛、平板支撐等，可以增強脊柱的穩(wěn)定性。提重物時應屈膝下蹲，用腿部力量站起，避免直接彎腰。注意腰部保暖，防止受涼。選擇軟硬適中的床墊，以保持脊柱正常的生理曲度。若已出現(xiàn)相關癥狀，應及時到骨科或康復醫(yī)學科就診，通過腰椎CT或磁共振檢查明確診斷，并在專業(yè)醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療與康復，切勿盲目推拿或自行用藥，以免加重病情。