預(yù)防精囊炎要注意哪些常識
預(yù)防精囊炎需注意保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免久坐憋尿、規(guī)律性生活、控制辛辣飲食、及時治療泌尿感染。精囊炎多由細(xì)菌感染或不良生活習(xí)慣誘發(fā),典型癥狀包括血精、會陰脹痛及尿頻尿急。
1、衛(wèi)生習(xí)慣
每日清潔會陰部,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。性生活前后清洗生殖器,避免包皮垢堆積。排尿后從前向后擦拭肛門,防止腸道細(xì)菌污染尿道口。合并包皮過長者建議手術(shù)矯正,減少病原體滋生環(huán)境。
2、避免久坐
連續(xù)久坐不超過2小時,每小時起身活動5分鐘。久坐會導(dǎo)致盆腔充血,影響精囊血液循環(huán)。司機、程序員等職業(yè)人群可選用透氣坐墊,工作間隙做提肛運動促進局部血流。避免長時間騎行壓迫會陰部。
3、規(guī)律性生活
保持每周2-3次適度排精,避免頻繁性刺激或長期禁欲。過度排精會使精囊持續(xù)充血,而精液淤積可能引發(fā)無菌性炎癥。射精后及時排尿沖刷尿道,減少精囊內(nèi)殘留分泌物。
4、飲食控制
限制辣椒、酒精等刺激性食物攝入,每日飲水1500毫升以上。辛辣食物可能加重盆腔充血,酒精會抑制免疫系統(tǒng)功能??啥嗍澄骷t柿、南瓜子等含鋅食物,增強生殖系統(tǒng)抗感染能力。
5、感染控制
出現(xiàn)尿路感染需徹底治療,避免病原體逆行感染精囊。急性前列腺炎患者可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。反復(fù)血精者需排查結(jié)核、腫瘤等繼發(fā)病因,必要時行精囊鏡檢査。
建議每年進行1次泌尿系統(tǒng)體檢,包括前列腺指檢和精液常規(guī)檢查。出現(xiàn)射精疼痛或精液顏色異常時,應(yīng)及時就醫(yī)避免轉(zhuǎn)為慢性炎癥。日常可溫水坐浴改善局部血液循環(huán),但水溫不宜超過40攝氏度。保持適度運動增強體質(zhì),避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。
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