沙苑有哪些功效和作用
沙苑一般是指沙苑子，具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目等功效，主要用于腎虛腰痛、遺精早泄、白濁帶下、眩暈?zāi)炕璧劝Y狀。沙苑子的作用主要有改善腎虛癥狀、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、抗疲勞等。
1、改善腎虛癥狀
沙苑子歸肝、腎經(jīng)，能溫補(bǔ)肝腎，固精縮尿。對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、遺精滑精、夜尿頻多等癥狀有一定緩解作用。常與菟絲子、枸杞子等配伍使用，如五子衍宗丸。腎陽虛者可配合鹿茸、淫羊藿等溫陽藥材。
2、保護(hù)視力
沙苑子含有黃酮類化合物，能改善眼部微循環(huán)，緩解視疲勞。對(duì)于肝腎不足導(dǎo)致的視力減退、眼干澀、視物昏花等癥狀，可與菊花、決明子等同用。長期用眼過度者可用沙苑子配伍枸杞泡水代茶飲。
3、調(diào)節(jié)免疫功能
沙苑子多糖成分能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體免疫力。對(duì)于免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感冒、乏力等癥狀，可配伍黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材。但自身免疫性疾病患者須慎用。
4、抗氧化
沙苑子中的黃酮和皂苷類成分具有清除自由基的作用，能延緩細(xì)胞衰老。適用于長期熬夜、壓力大導(dǎo)致的早衰癥狀，常與女貞子、旱蓮草等抗氧化藥材配伍使用。
5、抗疲勞
沙苑子能增加肝糖原儲(chǔ)備，改善能量代謝，緩解體力疲勞。對(duì)于運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、精力不足者，可與西洋參、麥冬等益氣養(yǎng)陰藥同用。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后可用沙苑子提取物補(bǔ)充劑。
使用沙苑子時(shí)需注意，陰虛火旺者不宜單用，需配伍滋陰降火藥。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免自行長期大量服用。日?？蛇x用含沙苑子的中成藥如沙苑子膠囊、益腎靈顆粒等。飲食上可搭配黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材，避免辛辣刺激食物。適量運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等有助于增強(qiáng)藥效。
