糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能引發(fā)多種并發(fā)癥。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖應(yīng)控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10.0mmol/L。使用血糖儀時(shí)需規(guī)范操作，避免誤差。記錄血糖數(shù)據(jù)可為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率。部分患者可能需使用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。

2、飲食控制

遵循低糖、低脂、高纖維原則，每日主食量控制在200-300克。選擇升糖指數(shù)低的食物如燕麥、糙米，避免精制糖和含糖飲料。蛋白質(zhì)以魚、瘦肉、豆制品為主，蔬菜每日攝入不少于500克。采用少量多餐方式，定時(shí)定量進(jìn)食。注意食物搭配和烹飪方式，減少油炸食品。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開始，避免空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。結(jié)合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療者需掌握正確注射技術(shù)，輪換注射部位。不可自行增減藥量或停藥。了解藥物不良反應(yīng)，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。定期復(fù)查評(píng)估療效，及時(shí)調(diào)整方案。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進(jìn)行眼底、腎功能、神經(jīng)病變等篩查?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，血脂達(dá)標(biāo)。注意足部護(hù)理，每日檢查有無(wú)破損，選擇舒適透氣的鞋襪。戒煙限酒，保持口腔衛(wèi)生。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病患者需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，參加患者教育活動(dòng)。定期復(fù)診，與醫(yī)生保持溝通。家屬應(yīng)給予支持監(jiān)督，共同管理疾病。注意預(yù)防感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗。隨身攜帶糖尿病急救卡和含糖食品，應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。