我的腳突然就疼,怎么回事
腳突然疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足底筋膜炎、腰椎間盤突出、周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或意外扭傷可能導(dǎo)致足部肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期需立即停止活動(dòng)，采用RICE原則處理，即休息制動(dòng)、冰敷患處、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。
2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
高尿酸血癥引發(fā)的尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛，伴紅腫發(fā)熱。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抑制炎癥，配合塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。日常需限制高嘌呤食物攝入，保持每日2000毫升以上飲水量促進(jìn)尿酸排泄。
3、足底筋膜炎
長(zhǎng)期負(fù)重行走或穿鞋不當(dāng)導(dǎo)致足底筋膜勞損，晨起第一步疼痛明顯，活動(dòng)后稍緩解。建議更換具有足弓支撐的矯形鞋墊，每日進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，疼痛顯著時(shí)可局部注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓可能引起放射性足痛，常伴有腰部酸脹、下肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引減輕椎間盤壓力，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若保守治療無(wú)效且出現(xiàn)肌力下降，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。
5、周圍神經(jīng)病變
糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳易引發(fā)末梢神經(jīng)損害，表現(xiàn)為足部刺痛感或蟻?zhàn)吒?。需?yán)格監(jiān)測(cè)血糖水平，使用硫辛酸膠囊改善神經(jīng)代謝，同時(shí)每日檢查足部皮膚預(yù)防糖尿病足發(fā)生。
突發(fā)腳痛期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇透氣寬松的鞋子減輕足部壓力。每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但糖尿病或靜脈曲張患者需謹(jǐn)慎控制水溫。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天不緩解，或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、感覺(jué)異常等嚴(yán)重癥狀，須及時(shí)至骨科或疼痛科就診完善X線、肌電圖等檢查。日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，進(jìn)行適度足部肌肉鍛煉如踮腳尖、抓毛巾等動(dòng)作增強(qiáng)足弓穩(wěn)定性。
