維生素C及維生素E能長(zhǎng)期服用嗎
維生素C及維生素E在醫(yī)生指導(dǎo)下可以長(zhǎng)期服用，但需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量和周期。維生素C和維生素E均為抗氧化劑，適量補(bǔ)充有助于維持免疫功能、延緩衰老，但過(guò)量可能引發(fā)不良反應(yīng)。
維生素C是水溶性維生素，多余部分可通過(guò)尿液排出，短期超量服用通常不會(huì)蓄積中毒。長(zhǎng)期每日攝入超過(guò)2000毫克可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，并干擾血糖檢測(cè)結(jié)果。胃腸敏感者可能出現(xiàn)腹瀉、胃灼熱等不適。維生素E為脂溶性維生素，長(zhǎng)期每日攝入超過(guò)300毫克可能抑制凝血功能，增加出血傾向，尤其與抗凝藥物聯(lián)用時(shí)需謹(jǐn)慎。高劑量維生素E還可能影響甲狀腺激素代謝，干擾其他脂溶性維生素吸收。
存在特定需求的人群需長(zhǎng)期補(bǔ)充時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。吸煙者、術(shù)后恢復(fù)期患者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。更年期女性或皮膚光老化者可在醫(yī)生評(píng)估后長(zhǎng)期服用維生素E。自身免疫性疾病患者、準(zhǔn)備手術(shù)者及服用抗癲癇藥物者需嚴(yán)格控制維生素E劑量。兩種維生素聯(lián)合補(bǔ)充時(shí)，維生素C可幫助再生氧化的維生素E，但需注意總劑量控制。
日常飲食中深色蔬菜、柑橘類水果可提供充足維生素C，堅(jiān)果、植物油富含維生素E。健康人群無(wú)須額外補(bǔ)充，均衡飲食即可滿足需求。長(zhǎng)期服用前應(yīng)檢測(cè)血清維生素水平，避免與華法林、阿司匹林等藥物相互作用。出現(xiàn)頭痛、視物模糊或異常出血時(shí)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
