后腰一動就疼怎么回事
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后腰一動就疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、腰肌勞損
腰肌勞損通常由長期保持不良姿勢或過度勞累引起，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸運動，熱敷可緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出多因椎間盤退變或外傷導致，癥狀包括腰部劇痛、下肢麻木。急性期需臥床休息，避免負重，可配合牽引治療。藥物可選擇甲鈷胺片、依托考昔片，嚴重者需考慮微創(chuàng)手術(shù)。
3、腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎常由受涼或慢性勞損引發(fā)，表現(xiàn)為局部壓痛和僵硬感。日常注意保暖，按摩和紅外線理療有助于改善血液循環(huán)。疼痛明顯時可使用洛索洛芬鈉凝膠貼膏或氟比洛芬凝膠貼膏。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能放射至腰部，伴隨排尿異常。需增加飲水量促進排石，必要時行體外沖擊波碎石。藥物推薦尿石通丸、排石顆粒，但需結(jié)合影像學檢查結(jié)果治療。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于中老年人，輕微外力即可引發(fā)腰痛。應(yīng)補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，同時進行抗阻力訓練增強骨密度。
日常需保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床。飲食上增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，適度曬太陽促進維生素D合成。若疼痛伴隨發(fā)熱、血尿或下肢無力，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴重病因。康復期可嘗試游泳、瑜伽等低強度運動強化核心肌群，但需在專業(yè)指導下進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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