胃糜爛怎么養(yǎng)
胃糜爛可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、情緒管理和定期復(fù)查等方式養(yǎng)護(hù)。胃糜爛可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、應(yīng)激因素或不良飲食習(xí)慣有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹痛、反酸、飽脹感等癥狀。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹，避免辛辣、過酸或油炸食品。每日少量多餐，每餐控制在七分飽，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。急性期可暫時(shí)采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，癥狀緩解后逐步過渡到軟食。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油脂攝入。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。餐后30分鐘內(nèi)保持直立位，睡前3小時(shí)禁食。建立固定的進(jìn)食時(shí)間表，避免饑飽無常。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。若存在幽門螺桿菌感染，需采用含枸櫞酸鉍鉀顆粒的四聯(lián)療法。避免自行服用阿司匹林腸溶片等損傷胃黏膜的藥物。
4、情緒管理
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)加重胃黏膜損傷，可通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力。每天進(jìn)行20-30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽。建立社交支持系統(tǒng)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食。
5、定期復(fù)查
治療期間每4-6周進(jìn)行胃鏡復(fù)查評(píng)估黏膜修復(fù)情況。監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平以防隱性出血。用藥期間定期檢查肝腎功能。記錄每日癥狀變化和飲食情況，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)嘔血、黑便等警報(bào)癥狀需立即就醫(yī)。
養(yǎng)護(hù)期間須嚴(yán)格戒煙戒酒，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。冬季注意胃部保暖，可使用熱水袋熱敷上腹部。保持口腔衛(wèi)生，餐后及時(shí)清潔牙齒。建議選擇棉質(zhì)寬松衣物減少腹部壓迫。若需長(zhǎng)期服用傷胃藥物，應(yīng)與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案或加用胃黏膜保護(hù)劑。
