獻血的注意事項和禁忌癥
獻血前需了解注意事項和禁忌癥，主要包括獻血前準備、獻血后護理以及不適合獻血的情況。獻血前應保證充足睡眠、避免空腹，獻血后需按壓針眼、補充水分，患有傳染性疾病、嚴重貧血等情況不宜獻血。
1、獻血前準備
獻血前24小時內(nèi)避免飲酒和進食高脂肪食物，保持清淡飲食。獻血當天需攜帶有效身份證件，穿著寬松衣物方便采血。獻血前應保證充足睡眠，避免過度疲勞。獻血前可適量飲水，但避免空腹獻血以免出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。
2、獻血后護理
獻血后需用無菌棉球按壓針眼5-10分鐘，避免揉搓針眼處。獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動和重體力勞動。應多補充水分，可適量飲用含糖飲料幫助恢復。如出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀應立即平臥休息，必要時尋求醫(yī)務人員幫助。
3、年齡限制
我國規(guī)定獻血者年齡應在18-55周歲之間，55歲以上人群不建議獻血。初次獻血者年齡不宜超過50周歲。未成年人因身體發(fā)育未完全成熟，禁止參與獻血。老年人因身體機能下降，獻血后恢復較慢，也不建議獻血。
4、體重要求
獻血者體重男性應達到50公斤以上，女性達到45公斤以上。體重過輕者血容量相對較少，獻血后容易出現(xiàn)不適癥狀。體重指數(shù)低于18.5的人群不建議獻血，這類人群本身可能存在營養(yǎng)不良風險，獻血可能加重身體負擔。
5、健康禁忌
患有傳染性疾病如艾滋病、乙肝、梅毒等禁止獻血。嚴重貧血、高血壓、心臟病等慢性病患者不宜獻血。近期有發(fā)熱、感染癥狀者應暫緩獻血。女性在月經(jīng)期間及前后三天內(nèi)不建議獻血。一年內(nèi)有紋身、穿耳等創(chuàng)傷性操作者需暫緩獻血。
獻血是利人利己的公益行為，但需在保證自身健康的前提下進行。獻血后應注意休息，避免立即從事駕駛等需要高度集中注意力的活動。飲食上可適當增加富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助造血功能恢復。如獻血后出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。定期獻血者應注意保持健康生活方式，確保每次獻血間隔不少于6個月。
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