面條吃多了有危害嗎
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面條吃多了可能會(huì)有一定的危害，建議控制面條的攝入量。
面條富含碳水化合物、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，適量吃面條對(duì)身體有較大的好處。但是面條吃多了通常會(huì)有危害，容易影響胃腸道功能，引發(fā)惡心、嘔吐等不適，造成消化不良。
在吃面條時(shí)，要控制吃面條的速度，速度不宜過(guò)快，以免堵塞食道，造成嗆咳，影響正常呼吸。每人每天的面條攝入量可控制在100g-150g，避免過(guò)多攝入。在吃完面條后可適當(dāng)活動(dòng)，如散步、打太極拳等，以加速胃腸道的蠕動(dòng)。
在吃面條時(shí)，可以選擇清淡的面條，如番茄雞蛋面條、青菜面條等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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