姜泡水喝有哪些好處
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姜泡水喝主要有驅(qū)寒暖胃、緩解惡心嘔吐、促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化消炎、輔助緩解感冒癥狀等好處。
1、驅(qū)寒暖胃
生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，改善因受寒或飲食不當(dāng)引起的胃部冷痛、腹脹。冬季飲用可幫助身體產(chǎn)熱，適合手腳冰涼人群。陰虛火旺者不宜長期大量飲用。
2、緩解惡心嘔吐
姜酚成分通過抑制5-HT3受體發(fā)揮作用，對妊娠嘔吐、暈車暈船、術(shù)后惡心等有緩解效果。建議惡心時(shí)取新鮮姜片3-5克用沸水沖泡，癥狀緩解后停用。嚴(yán)重嘔吐需就醫(yī)。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
生姜能擴(kuò)張血管，加速血流，有助于改善末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手足發(fā)麻。每天飲用200毫升姜水可輔助預(yù)防輕度血栓形成，但心血管疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。
4、抗氧化消炎
姜烯酚等活性成分具有清除自由基的作用，可減輕慢性炎癥。關(guān)節(jié)炎患者可配合藥物治療適量飲用。避免與抗凝藥同服，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。
5、輔助緩解感冒
姜水發(fā)汗解表作用能緩解風(fēng)寒感冒初期癥狀，可與紅糖配伍增強(qiáng)效果。體溫超過38.5攝氏度或合并細(xì)菌感染時(shí)須及時(shí)用藥。
飲用姜水建議選擇新鮮生姜切片沖泡，每日用量不超過10克，空腹或睡前慎用。胃炎、胃潰瘍發(fā)作期禁用，糖尿病患者不宜加糖。出現(xiàn)口腔灼熱感、心悸等不適應(yīng)立即停用。特殊體質(zhì)或長期服藥者需醫(yī)師指導(dǎo)，不可替代正規(guī)治療。日常可搭配紅棗、枸杞等溫補(bǔ)食材，避免與寒涼食物同食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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