腰部兩側(cè)疼痛怎么回事
腰部兩側(cè)疼痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、婦科疾病等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、體外碎石、牽引治療、抗炎治療等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，活動時加重。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷疼痛部位，配合推拿按摩緩解肌肉緊張。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部兩側(cè)絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀?？赏ㄟ^超聲檢查確診，較小結(jié)石建議多飲水配合排石顆粒治療，較大結(jié)石需進行體外沖擊波碎石術(shù)。急性發(fā)作時可使用鹽酸哌替啶注射液緩解劇痛。
3、腰椎間盤突出
椎間盤突出壓迫神經(jīng)根會導(dǎo)致腰部放射痛，可能伴隨下肢麻木。輕度突出可通過腰椎牽引配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。日常應(yīng)避免彎腰搬重物，睡眠選擇硬板床。
4、強直性脊柱炎
晨起腰背僵硬持續(xù)超過30分鐘需警惕此病，屬于自身免疫性疾病。確診后需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，配合生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白治療。建議堅持游泳等伸展運動。
5、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等可能引起腰部兩側(cè)墜痛，月經(jīng)期加重。需進行婦科檢查明確診斷，可服用金剛藤膠囊配合鹽酸左氧氟沙星片抗感染治療。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負重，睡眠時可在膝下墊枕減輕腰部壓力。建議每周進行3-4次核心肌群訓(xùn)練如平板支撐，增強腰部穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，控制高嘌呤食物預(yù)防結(jié)石。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，需立即就醫(yī)排查病因。
