葛根泡水喝的七大功效是什么
葛根泡水喝主要有保護心血管、解酒護肝、調(diào)節(jié)血糖、緩解更年期癥狀、改善腦循環(huán)、抗氧化、增強免疫力七大功效。
1、保護心血管
葛根中的葛根素能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。臨床研究表明其可降低血液黏稠度，對高血壓、冠心病患者有一定輔助作用。建議搭配丹參等藥材增強效果，但心絞痛發(fā)作時仍需及時就醫(yī)。
2、解酒護肝
葛根總黃酮可加速酒精代謝，減輕乙醇對肝細胞的損傷。飲酒前飲用葛根水能降低醉酒概率，酒后飲用可緩解頭痛、惡心等癥狀。長期飲酒者配合五味子泡水效果更佳，但嚴重肝病患者需規(guī)范治療。
3、調(diào)節(jié)血糖
葛根多糖具有類胰島素作用，能促進外周組織對葡萄糖的利用。糖尿病患者飲用時可搭配桑葉，但需注意監(jiān)測血糖變化。僅作為輔助手段，不能替代降糖藥物。
4、緩解更年期癥狀
葛根異黃酮作為植物雌激素，可改善潮熱、盜汗等圍絕經(jīng)期綜合征。建議每日10-15克沸水沖泡，連續(xù)飲用1-3個月見效。骨質(zhì)疏松患者需同時補鈣。
5、改善腦循環(huán)
葛根提取物能通過血腦屏障，增加腦血流量，對腦供血不足引起的頭暈、記憶力減退有效?？膳c天麻配伍使用，急性腦血管意外時須立即送醫(yī)。
6、抗氧化
葛根素清除自由基的能力是維生素E的50倍，長期飲用有助于延緩衰老。建議選擇未硫熏的野生葛根，每天不超過20克。皮膚過敏者慎用。
7、增強免疫力
葛根中的活性成分能促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞吞噬能力。流行性感冒季節(jié)可配伍黃芪飲用，但自身免疫性疾病患者禁用。
葛根泡水建議選用無霉變、無硫熏的優(yōu)質(zhì)原料，每日用量控制在10-20克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用最佳。避免與辛辣刺激食物同食，脾胃虛寒者可加生姜片調(diào)和。飲用期間出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需停用。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療。儲存時需防潮避光，建議半年內(nèi)用完以保證藥效。
