枸杞和菊花泡水喝的功效與作用
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枸杞和菊花泡水喝具有清肝明目、滋陰降火、增強免疫等功效，適合用眼過度、肝火旺盛及體質(zhì)虛弱者飲用。
1、清肝明目
菊花性微寒，歸肝經(jīng)，含黃酮類物質(zhì)，能緩解眼睛干澀、視物模糊；枸杞中的玉米黃素可保護視網(wǎng)膜。兩者合用對長期用眼人群或肝陽上亢引起的頭暈目眩有益。
2、滋陰降火
枸杞多糖能調(diào)節(jié)體液免疫，改善陰虛火旺導致的口干舌燥；菊花中的綠原酸可抑制炎癥因子，適合熬夜后虛火上升者。飲用時建議搭配10-15粒枸杞與3-5朵干菊花。
3、增強免疫
枸杞含有的枸杞多糖能激活巨噬細胞，提高非特異性免疫功能；菊花中的揮發(fā)油成分具有抗菌作用。體質(zhì)虛弱者長期飲用可減少感冒概率。
4、抗氧化
菊花中的槲皮素和枸杞的β-胡蘿卜素能清除自由基，延緩皮膚衰老。建議水溫控制在80℃以下以避免活性成分破壞。
5、調(diào)節(jié)血壓
菊花中的菊苷有輕微擴張血管作用，枸杞的甜菜堿可輔助調(diào)節(jié)脂代謝，對高血壓前期人群有一定幫助，但不能替代藥物治療。
飲用枸杞菊花茶時需注意體質(zhì)差異，脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量或加入3-5片生姜調(diào)和；糖尿病患者需控制枸杞數(shù)量；避免與阿司匹林等抗凝藥物同服。建議每日飲用不超過800毫升，持續(xù)飲用2-3周后可間隔5-7天。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)立即停用，孕婦及自身免疫疾病患者需咨詢醫(yī)師。日?？纱钆錄Q明子或桑葉增強功效，儲存時需密封防潮以保留有效成分。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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