18歲孩子高血壓怎么辦
18歲孩子高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式控制。高血壓可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、睡眠不足、腎臟疾病等因素有關(guān)。
1、生活方式干預(yù)
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。規(guī)律進行有氧運動，如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免熬夜，保證每日7-9小時睡眠。戒煙限酒，減少含糖飲料攝入。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用氨氯地平片控制血管收縮，厄貝沙坦片調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)，美托洛爾緩釋片降低心臟負(fù)荷。藥物需定期監(jiān)測血壓調(diào)整劑量，不可自行停藥。注意觀察是否出現(xiàn)下肢水腫、干咳等不良反應(yīng)。
3、心理疏導(dǎo)
學(xué)業(yè)壓力可能加重高血壓，建議通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。家長應(yīng)避免過度施壓，建立良好親子溝通。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢，學(xué)習(xí)壓力管理技巧。
4、病因篩查
需排查繼發(fā)性高血壓病因，如腎動脈超聲排除腎血管性高血壓，腎上腺CT檢查嗜鉻細(xì)胞瘤，甲狀腺功能檢測甲亢相關(guān)高血壓。原發(fā)性高血壓需終身管理，繼發(fā)性高血壓針對病因治療可治愈。
5、定期監(jiān)測
每日早晚定時測量血壓并記錄，推薦使用上臂式電子血壓計。每月復(fù)診評估控制效果，每半年檢查尿微量白蛋白、心電圖等靶器官損害指標(biāo)。控制目標(biāo)為血壓低于130/80mmHg。
家長需幫助孩子建立健康作息，準(zhǔn)備低鹽低脂飲食，鼓勵參與團體運動培養(yǎng)長期健康習(xí)慣。減少外賣及加工食品攝入，烹飪時用香料代替部分鹽分。定期家庭血壓監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)波動及時就醫(yī)調(diào)整方案，避免劇烈運動時血壓驟升。保持樂觀心態(tài)，高血壓可控可防。
