手腕骨折后手腕僵硬怎么恢復
手腕骨折后手腕僵硬可通過康復鍛煉、物理治療、藥物治療、作業(yè)治療、手術治療等方式恢復。手腕僵硬通常由關節(jié)固定、軟組織粘連、關節(jié)炎、神經損傷、復雜性區(qū)域疼痛綜合征等原因引起。
一、康復鍛煉
康復鍛煉有助于改善關節(jié)活動度和肌肉力量。早期可在醫(yī)生指導下進行腕關節(jié)屈伸、旋轉等被動活動，逐漸過渡到主動運動。使用握力球或橡皮筋進行抗阻訓練能夠增強前臂肌群功能。鍛煉時應避免劇烈疼痛，每日重復數次，每次持續(xù)十至二十分鐘。長期堅持能有效預防關節(jié)攣縮。
二、物理治療
物理治療利用聲光熱電等物理因子促進組織修復。超聲波治療能軟化瘢痕組織，低頻電刺激可防止肌肉萎縮。治療師會根據僵硬程度定制方案，包括蠟療、紅外照射等方法。通常需要連續(xù)治療兩到四周，配合手法松解粘連的肌腱韌帶。這種干預能加速局部血液循環(huán)，緩解僵硬感。
三、藥物治療
藥物治療主要針對炎癥反應和疼痛控制。非甾體抗炎藥如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕滑膜炎癥狀。若存在神經病理性疼痛，可遵醫(yī)囑使用加巴噴丁膠囊。嚴重病例短期應用潑尼松片控制炎癥。所有藥物都需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。
四、作業(yè)治療
作業(yè)治療聚焦于恢復日常生活能力。治療師會設計穿衣服、擰毛巾等針對性活動，使用功能性支具維持關節(jié)位置。通過模擬烹飪、書寫等任務重建運動模式。這種訓練每日進行三十至四十分鐘，能逐步改善手腕協調性和精細動作能力。
五、手術治療
手術治療適用于保守治療無效的嚴重病例。關節(jié)鏡松解術可清除增生滑膜，肌腱粘連松解術能恢復肌腱滑動功能。若存在關節(jié)畸形可能需行截骨矯形術。術后仍需配合系統(tǒng)性康復，整個恢復過程可能持續(xù)三到六個月。手術決策需綜合評估骨折愈合情況和功能受損程度。
手腕骨折后恢復期應保持均衡飲食，適當補充鈣質和維生素D促進骨骼愈合。進行康復訓練時注意循序漸進，避免過度負重。定期復查X線片觀察骨折愈合情況，若出現持續(xù)腫脹或疼痛加劇應及時就診。日常生活中注意手腕保暖，避免重復性勞損動作，逐步恢復關節(jié)功能至正常生活狀態(tài)。
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