孕期感冒應(yīng)該怎么辦
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孕期感冒可通過多喝水、適當(dāng)休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。孕期感冒可能與免疫力下降、病毒感染、受涼、過敏、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。
1、多喝水
孕期感冒時多喝水有助于稀釋痰液，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議選擇溫開水或淡鹽水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
2、適當(dāng)休息
保證充足睡眠有助于增強免疫力，建議每日睡眠時間不少于8小時。休息時可抬高頭部，使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，緩解鼻塞癥狀。避免過度勞累或劇烈運動。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的清淡食物如粥類、蒸蛋、蔬菜湯等，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免辛辣刺激、油膩或生冷食物?？缮倭慷啻芜M食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
4、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀嚴(yán)重需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇孕期相對安全的藥物如板藍根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液。禁止自行服用含偽麻黃堿、可待因等成分的復(fù)方感冒藥。
5、物理降溫
出現(xiàn)低熱時可用溫水擦浴或冷敷額頭，保持腋下溫度不超過38.5℃。避免使用酒精擦浴或冰敷等刺激性方法。若體溫持續(xù)升高或伴隨寒戰(zhàn)，需立即就醫(yī)。
孕期感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次；注意保暖避免再次受涼；監(jiān)測胎動變化，如出現(xiàn)胎動異常、持續(xù)高熱、呼吸困難、嚴(yán)重頭痛等癥狀需及時就診；愈后可適當(dāng)進行散步等低強度運動增強體質(zhì)，但應(yīng)避免人群密集場所；日常飲食中可增加蘑菇、深色蔬菜等富含鋅、硒元素的食物提升免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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