褪黑素副作用有什么
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褪黑素的副作用主要有頭痛、嗜睡、頭暈、胃腸不適、情緒波動等。褪黑素是人體自然分泌的激素，常用于調(diào)節(jié)睡眠周期，但過量或長期使用可能引發(fā)不良反應。
1、頭痛
部分人群服用褪黑素后可能出現(xiàn)輕度至中度頭痛，可能與激素水平波動或血管舒張作用有關。頭痛通常呈短暫性，減少劑量或停藥后可緩解。若持續(xù)不緩解，建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
2、嗜睡
褪黑素通過激活褪黑素受體促進睡眠，但白天殘留的鎮(zhèn)靜作用可能導致過度困倦。表現(xiàn)為注意力下降、反應遲鈍，從事駕駛或精密操作前應謹慎使用。建議睡前2-3小時服用以降低日間影響。
3、頭暈
劑量過高時可能干擾前庭系統(tǒng)功能，引發(fā)體位性低血壓或平衡障礙。老年人或血壓偏低者更易出現(xiàn)，建議起始劑量不超過1毫克，服藥后避免突然起身。
4、胃腸不適
褪黑素可能刺激胃腸黏膜，導致惡心、腹部隱痛或腹瀉。與食物同服可減輕刺激，腸溶制劑能減少直接接觸。存在慢性胃炎或腸易激綜合征者需監(jiān)測癥狀變化。
5、情緒波動
長期使用可能影響多巴胺和血清素代謝，表現(xiàn)為易怒、焦慮或夢境異常。抑郁癥患者需特別注意情緒監(jiān)測，必要時聯(lián)合心理評估調(diào)整治療方案。
使用褪黑素期間應避免與鎮(zhèn)靜類藥物、抗凝劑同服，孕婦及免疫抑制人群須遵醫(yī)囑。建立規(guī)律作息習慣，保持臥室黑暗環(huán)境，可減少對外源性褪黑素的依賴。若出現(xiàn)心悸、皮疹等嚴重反應，應立即停藥并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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