產(chǎn)婦可以吃鵪鶉蛋嗎
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產(chǎn)婦一般可以吃適量鵪鶉蛋，能為產(chǎn)婦補充日常所需的營養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)，但要注意適量，以免引起不適癥狀。
鵪鶉蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦補充日常所需的營養(yǎng)，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，而且有利于分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶；但是要注意適量，以免加重胃腸負擔，引起消化不良。產(chǎn)婦飲食還應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，以清淡、易消化的食物為主，確保攝入充足的營養(yǎng)，可以多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，從各種食物中吸收全面的營養(yǎng)，加快產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
建議產(chǎn)婦養(yǎng)成良好的生活作息，避免過度勞累和熬夜，做到早睡早起，能夠得到充分的休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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