膝蓋酸痛怎么治療
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膝蓋酸痛可通過熱敷冷敷、遵醫(yī)囑用藥、適度運動、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋酸痛通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷冷敷
急性膝蓋酸痛在48小時內可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性酸痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日可重復進行2-3次。
2、遵醫(yī)囑用藥
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。痛風發(fā)作時可使用秋水仙堿片。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。
3、適度運動
低強度運動如游泳、騎自行車可增強膝關節(jié)周圍肌肉力量。避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負荷的動作。運動前后需充分熱身和拉伸，單次運動時間控制在30-40分鐘為宜。
4、物理治療
超聲波治療可促進組織修復，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。專業(yè)康復師指導下的關節(jié)活動度訓練和肌力訓練可改善功能。一般需要10-15次為一個療程，每周進行2-3次治療。
5、手術治療
嚴重骨關節(jié)炎可考慮關節(jié)鏡清理術，半月板損傷可能需要縫合或切除術。終末期關節(jié)病變需行人工膝關節(jié)置換術。術后需配合康復訓練，恢復期通常需要3-6個月。
日常應注意保持合理體重以減輕膝關節(jié)負擔，避免長時間跪姿或蹲姿，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食上可適量增加富含鈣質的牛奶、豆制品，以及含有omega-3脂肪酸的深海魚類。天氣寒冷時注意膝蓋保暖，睡眠時可在膝下墊軟枕保持關節(jié)放松。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關節(jié)腫脹、發(fā)熱等癥狀，應及時到骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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