冬天皮膚干燥癢是怎么回事
冬天皮膚干燥癢可能與空氣濕度低、皮脂分泌減少、頻繁洗澡、皮膚屏障受損、特應(yīng)性皮炎等因素有關(guān)，可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用藥物等方式緩解。
1、空氣濕度低
冬季氣候干燥，空氣中水分含量下降，導(dǎo)致皮膚表層水分蒸發(fā)加快。暖氣或空調(diào)的使用會進(jìn)一步降低室內(nèi)濕度，加劇皮膚干燥。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長時間暴露于干燥環(huán)境中。
2、皮脂分泌減少
寒冷環(huán)境下皮脂腺活性降低，天然油脂分泌不足，皮膚鎖水能力減弱。中老年人因皮脂腺功能衰退更易出現(xiàn)干燥脫屑?？蛇x用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值臐櫮w霜，幫助修復(fù)脂質(zhì)屏障。
3、頻繁洗澡
過熱洗澡水及過度清潔會洗去皮膚表面保護(hù)性油脂。堿性沐浴產(chǎn)品可能破壞皮膚弱酸性環(huán)境。建議控制洗澡水溫在37-40℃，縮短洗浴時間至10分鐘內(nèi)，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。
4、皮膚屏障受損
反復(fù)搔抓或摩擦?xí)?dǎo)致角質(zhì)層物理性損傷，引發(fā)瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。干性皮膚或魚鱗病患者角質(zhì)層結(jié)構(gòu)異常，水分流失加速?？勺襻t(yī)囑使用尿素軟膏、復(fù)方乳酸乳膏等促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)。
5、特應(yīng)性皮炎
可能與遺傳易感性、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚干燥伴劇烈瘙癢，好發(fā)于肘窩、腘窩等部位。急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等控制炎癥，慢性期需長期維持保濕治療。
日常應(yīng)避免穿著羊毛等易刺激皮膚的衣物，選擇純棉透氣材質(zhì)。飲食可適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。若出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液或瘙癢影響睡眠，建議及時至皮膚科就診。冬季可減少沐浴露使用頻率，沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳。
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