腰很疼怎么回事
腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹痛,活動后加重。建議避免久坐久站,使用熱水袋局部熱敷,配合推拿按摩緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時加重。急性期需臥床休息,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛,常向會陰部放射,可能伴有血尿。建議增加飲水量促進排石,疼痛劇烈時可使用鹽酸哌替啶注射液解痙鎮(zhèn)痛。
4、骨質(zhì)疏松
骨量降低導(dǎo)致椎體承重能力下降,可能出現(xiàn)慢性腰背痛伴身高縮短。需補充鈣劑和維生素D3,嚴重者可選用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起晨僵和夜間腰骶部疼痛,活動后減輕。早期診斷可使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥,配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠選擇硬板床。每周進行3-5次游泳或小燕飛等腰部核心肌群鍛煉,飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀,需及時到骨科或疼痛科就診。




