女性骨質(zhì)疏松癥狀
女性骨質(zhì)疏松癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背、易骨折、活動(dòng)受限等。骨質(zhì)疏松可能與雌激素水平下降、鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、維生素D缺乏、長期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為骨痛、脊柱變形、脆性骨折等癥狀。
1、腰背疼痛
腰背疼痛是骨質(zhì)疏松的常見癥狀，疼痛多為彌漫性，在久站、久坐或負(fù)重時(shí)加重。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體骨量減少，骨小梁變薄斷裂，椎體承重能力下降，引起脊柱生物力學(xué)改變。疼痛可放射至肋部或腹部，夜間疼痛可能加重。建議女性在出現(xiàn)不明原因腰背疼痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查骨密度。
2、身高變矮
骨質(zhì)疏松患者可能出現(xiàn)身高縮短，通常在幾年內(nèi)身高降低超過3厘米。這是由于椎體發(fā)生壓縮性骨折，導(dǎo)致脊柱高度減少。身高變矮多伴隨駝背畸形，常見于胸腰段椎體。測量身高時(shí)應(yīng)脫鞋直立，使用同一測量工具定期監(jiān)測身高變化。
3、駝背
駝背是骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為脊柱后凸畸形。椎體前緣壓縮性骨折導(dǎo)致脊柱前屈，形成圓背畸形。駝背程度隨年齡增長而加重，嚴(yán)重者可影響呼吸功能。早期發(fā)現(xiàn)駝背傾向可通過佩戴支具、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉等方式延緩進(jìn)展。
4、易骨折
骨質(zhì)疏松患者易發(fā)生脆性骨折，即在輕微外力或無外傷情況下發(fā)生的骨折。常見部位包括椎體、髖部、腕部和肋骨。髖部骨折危害最大，可能導(dǎo)致長期臥床。預(yù)防骨折需加強(qiáng)防跌倒措施，如改善家居照明、使用防滑墊、避免服用致暈眩藥物等。
5、活動(dòng)受限
骨質(zhì)疏松可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，日?；顒?dòng)能力下降。患者可能出現(xiàn)起床困難、彎腰受限、行走緩慢等癥狀。這與骨痛、肌肉無力、關(guān)節(jié)僵硬有關(guān)。適當(dāng)進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、太極等有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防骨折。
女性預(yù)防骨質(zhì)疏松需保證每日鈣攝入800-1200毫克，維生素D400-800國際單位。建議多食用奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成。規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、跳舞等，每周3-5次，每次30分鐘。戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。絕經(jīng)后女性應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。
相關(guān)推薦
.jpg)
