血壓的測量方法及注意事項有哪些
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血壓測量方法主要有診室血壓測量、家庭血壓監(jiān)測和動態(tài)血壓監(jiān)測三種，注意事項包括測量前準備、體位要求、設備校準等。
診室血壓測量需在安靜環(huán)境中進行，測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動，袖帶需與心臟平齊，測量時保持坐姿背部有支撐。家庭血壓監(jiān)測建議使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，每天固定時間測量兩次，間隔1-2分鐘，記錄7天數(shù)據(jù)求平均值。動態(tài)血壓監(jiān)測通過24小時自動記錄數(shù)據(jù)，能反映晝夜血壓變化，袖帶佩戴期間保持正?；顒拥苊饨?。
測量時需注意袖帶尺寸要匹配臂圍，兒童和肥胖者需使用專用袖帶。測量前應排空膀胱，靜坐5分鐘，雙腿不交叉。首次測量需檢查雙上肢血壓差異，選取較高值一側(cè)作為常規(guī)測量部位。電子血壓計需每半年校準一次，水銀柱血壓計須定期檢查刻度準確性。妊娠期女性建議采用左側(cè)臥位測量，糖尿病患者需增加測量頻率。
日常血壓管理需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免熬夜和情緒激動。高血壓患者應遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期復查血壓控制情況，合并糖尿病或腎病者需將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。家庭監(jiān)測發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過135/85毫米汞柱或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀時應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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